Daily Sports Journal

보통 볼트래핑을 잘하는 사람은 10명 중에 몇명이나 될까요?

사실 축구가 인기있는 스포츠지만 10명 중 볼트래핑에 익숙한 사람은 5명을 넘지 않을 것이라 생각되는데요.

일반인 이상으로 트래핑을 잘하는 개가 있다고 하면 믿겠습니까? 

하지만 있었습니다. 바로 레..레알이 나타난 것이죠?! 위의 영상과 같이요.

브라질의 한 해변가 공원에서 있었던 상황이라는데, 개의 트래핑 실력이 예사롭지가 않네요.

뭐 이런 개를 기르는 주인도 뿌듯할 듯 합니다.

내년 여름을 대비한 운동을 이번 가을-겨울에 돌입해보시는건 어떨까요?

흔히 어깨가 좁은 사람들을 어좁이라 부르는데,

이같은 어좁이도 우람한 어깨를 가질 수 있습니다.

그럼 이같이 어좁탈출기에 도움이 될 운동 Best4 리스트를 알아보겠습니다.

등이 넓어지고 어깨 역시 넓어보이는데 일조할 턱걸이.

어깨운동의 기본이라 합니다.

그리고 아령이나 원판으로 할 수 있는 프론트 레터럴레이즈는,

삼각근의 전면부를 발달시켜 전방에서 보이는 어깨를 발달시키죠.

그리고 사이드 레터럴레이즈는 어깨 양쪽을 살려주는데 개인적으로 왕추천합니다.

끝으로 숄더프레스는 어깨 양쪽을 전체적으로 발달시키는데,

턱걸이와 더불어 어깨운동의 정석, 꽃이라고 할 수 있습니다.