OtherSports/생활운동
클라이머에다 런닝머신추가한 초강도러닝
J앤J
2016. 9. 6. 17:09
최근 헬슥에선 코어운동이 생활운동으로 애용받고 있다죠.
여러 코어운동류 중에 마운틴 클라이머라는 운동이 있습니다. 이것은 엎드려 뻗친 상태에서 다리를 교차로 쫙쫙 뻗어주는 운동인데, 이같은 마운틴 클라이머에 런닝머신을 더하여 최고자극을 주는 초강도운동이 있다죠.
일명 런닝 마운틴 클라이머라 불리는 이 초강도 퓨전운동 !
바로 위의 영상과 같이 엎드려 뻗친 상태에서 런닝머신위를 다리로 뛰는 것인데, 이거 헬스장에서 한번 해봤더니 10분만에 다리가 다 풀려서 걷기가 힘들더군요.
어째튼 익숙하면 좀 나을테고...초강도운동으로 추천하는 바입니다.